Wer einen Angehörigen zu Hause pflegt, weiß, wie schwer es oft ist, abzuschalten. Entspannungsübungen, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden, fallen vielen Pflegenden nicht leicht, weil die innere Unruhe zu groß ist. Versuchen Sie es in so ...
Atmen ist lebenswichtig. Bei Stress neigen wir jedoch dazu, die Luft anzuhalten, zu flach oder gepresst zu atmen. Dadurch erhöht sich der seelische sowie körperliche Druck, der auf die Dauer zu Erkrankungen führt. Damit dies gar nicht erst eintritt, ...
Mit Übungen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen entspannen Sie Ihren Körper und Ihre Seele. So können Sie wieder Kraft schöpfen für sich selbst und die Pflege Ihres Angehörigen. Wichtig ist, dass Sie die Übungen regelmäßig durchführen, ...
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An Demenz erkrankt – und wer kümmert sich jetzt um den Papierkram?
Demenz: 15 Tipps zur Kommunikation mit einem Demenzkranken
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