Bei pflegenden Angehörigen sind Rückenbeschwerden keine Seltenheit. Schnell macht man eine falsche Bewegung, hebt schwer und falsch. Dagegen helfen nur rückenschonendes Arbeiten und ein Training für den Rücken mit speziellen Übungen. Wie Sie Verspannungen und Schmerzen vermeiden und welche Übungen wirklich helfen, haben wir für Sie zusammengetragen.
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